予備的であったり相反する結果も多いですが、マッサージには腰痛を緩和し、うつ、がんやエイズ患者の生活の質を改善する可能性があるというエビデンスが報告されています。
マッサージは、訓練を受けた専門家によって適切に施術を行われれば、リスクはほとんどありません。
時間をかけてゆっくりマッサージを受けたい方はお気軽にお問い合わせください。
中谷
マッサージ ほぐし ~狛江・和泉多摩川・喜多見エリアのひらの整骨院~
マッサージについて ~狛江・和泉多摩川・喜多見エリアのひらの整骨院~
今日は『マッサージ』について書いていきたいと思います。
マッサージの歴史は古く、何千年も前にさかのぼり、古代中国・日本・インド・エジプトにマッサージを記した文献が残されています。
昔から現在も形を変えながら受け継がれているマッサージですが、大きく分けて二つの効果が有ります。
一つは自律神経のバランスを事で副交感神経が優位に働き、精神的な不安やうつなどのネガティブな感情が和らいだり気分が落ち着きます。
もう一つは筋肉の緊張がとれ、痛みなど肉体的な不調を和らげる効果です。
肩こり・腰痛・頭痛などの痛みや、むくみ・炎症を抑える効果も確認されています。
予備的であったり相反する結果も多いですが、マッサージには腰痛を緩和し、うつ、がんやエイズ患者の生活の質を改善する可能性があるというエビデンスが報告されています。
マッサージは、訓練を受けた専門家によって適切に施術を行われれば、リスクはほとんどありません。
時間をかけてゆっくりマッサージを受けたい方はお気軽にお問い合わせください。
中谷
体幹・インナーマッスルトレーニング EMS(indepth) 筋肉の重要性と働きについて ~狛江・和泉多摩川・喜多見エリアのひらの整骨院~
人の体の様々な不調の原因の一つに筋肉の機能低下が挙げられます。
筋肉の機能低下を防ぐためには筋力トレーニングなど運動で筋肉を刺激し、筋肉の機能を十分に発揮出来るようにしておく事が大切です。
筋肉の働きは「腕を動かす」「物を持つ」など動作を生み出すだけでなく、
収縮・弛緩を繰り返すことでポンプのような働きをし《血液・リンパ液の循環》の役割をもち、
筋組織を収縮させ熱を産生することにより《体温維持》や《代謝調整》を行い、
骨格筋の収縮により関節を安定させ《姿勢維持》に関与する働きを持ちます。
年齢・性別問わず機能低下は体に様々な影響を及ぼす恐れがあります。
筋肉という器官は人体にとって非常に重要な役割を担っています。
筋肉の機能低下防止のためEMSをご利用ない方にも自宅で出来る体幹・インナーマッスルトレーニングを指導しております。
お気軽にお問い合わせください。
狛江駅から徒歩6分 狛江市役所の隣にあるひらの整骨院
中谷
腰痛 ヘルニア 脊柱管狭窄症 狛江 ひらの整骨院
腰痛 ヘルニア 脊柱管狭窄症 狛江 ひらの整骨院
産後ケア・トレーニング講習 ~狛江・和泉多摩川・喜多見エリアのひらの整骨院~
先日、産後のママさんサークルのイベントに産後ケア・トレーニングの講師として呼んでいただきました。
家事や育児で中々ご自分の身体ケアにまで時間が割けないママさんが多いと言うことで、
簡単な骨盤の仕組みや
ご自宅でも簡単に出来るトレーニング指導
個別相談も受けさせていただきました。
普段運動されていないママさんが多かったですが、みなさん一生懸命トレーニングに励んでいました!
産後の骨盤の緩み・開き・インナーマッスルの低下は放っておくと腰痛や尿漏れなどを引き起こす可能性があります。
ポッコリお腹や下半身太りなどにも影響しやすいです。
これらの異常は産後5~6年後に最も現れやすいというデータもあります。
ひらの整骨院ではご自身でケア出来ない方の為に産後ケアも行っております。
産後ケア以外にもお身体の事でお悩みありましたらお気軽にご相談ください。
狛江駅から6分 狛江市役所の隣にあるひらの整骨院
中谷
〒201-0003
東京都狛江市和泉本町1丁目1-13
お電話でのご予約は
tel.03-5761-4892