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頭痛や肩こり、背中の辛さは猫背が原因かもしれません!

☑常にマッサ―ジをうけたい
☑いつも肩が凝っている
☑携帯・スマホ・パソコンを見ていると首が重くなる
☑疲れが取れにくい
☑身体に歪みを感じる
☑下腹部がぽっこり出ている

背骨のS字カーブが崩れ、あごと肩が前に入った状態です。
ねこ背が身体に及ぼす影響は、肩こり・頭痛・首・肩関節痛・集中力低下・腰痛・自律神経症状(便秘など)があります。

肩こりはマッサージだけでは治りません!

猫背による慢性的な肩こりは男性に比べ女性に多く年齢が増し、筋力が低下することにより増加しています。
肩甲骨が前に引かれると肩甲骨に付いている筋肉も引っ張られます。
その為、常に背中が緊張した状態になってしまいます!
また、頭の重さであごが前に出ることで、首が常に上を向いているのと同じ姿勢になってしまいます。

肩甲骨の内側の筋肉は使い過ぎて凝っているのではなく「弱化して伸ばされている」状態です!
マッサ―ジなどで緩めても弱化しているので正しい位置に置いておく筋力が無ければまた元の姿勢に戻ります。
正しい姿勢を目指すのであれば緊張した筋肉と弱化した筋肉を見極め、弱い筋肉を鍛えることが大切なのです!
ひらの整骨院では骨格調整・緊張した筋肉のマッサ―ジ・弱化した筋肉のトレーニングで根本的な原因にアプローチ致します!!

機能低下している筋肉

深部頸椎屈筋群

弱化している筋肉

上部僧帽筋
肩甲挙筋

弱化している筋肉

胸筋

機能低下している筋肉

下部僧帽筋
菱形筋

痛み止めを飲んでも治らないその頭痛
筋肉の緊張が原因かもしれません!
☑頭がズキズキする偏頭痛
☑側頭部の痛みを伴う頭痛
☑締め付けられるような緊張型頭痛
☑吐き気や目の奥の痛みを伴う群発頭痛
☑ご自身でマッサージなどをすると少し楽になる

緊張型頭痛は後頭下筋など首周りの筋肉の緊張が原因かも!

緊張型頭痛とは精神的ストレス・身体的ストレス・睡眠不足などが原因となり、頭や首周りの筋肉が過剰に緊張して起こります。
症状としては頭痛・肩こり・眼精疲労などを伴い、頭痛のタイプの約90%を占めていると言われています。

この様な頭痛は首周りの筋緊張をマッサ―ジしたり、後頭部冷やす事で改善されることが可能です。
首周りの筋バランスを整えることで頭痛の起こりにくい姿勢をつくります!

ひらの整骨院では緊張型頭痛に対する施術も行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。

30分/1回 4,000円
5回 18,000円(1回3,600円)
10回 33,000円(1回3,300円)