先日、産後のママさんサークルのイベントに産後ケア・トレーニングの講師として呼んでいただきました。

 

家事や育児で中々ご自分の身体ケアにまで時間が割けないママさんが多いと言うことで、

簡単な骨盤の仕組みや

ご自宅でも簡単に出来るトレーニング指導

個別相談も受けさせていただきました。

普段運動されていないママさんが多かったですが、みなさん一生懸命トレーニングに励んでいました!

 

産後の骨盤の緩み・開き・インナーマッスルの低下は放っておくと腰痛や尿漏れなどを引き起こす可能性があります。

ポッコリお腹や下半身太りなどにも影響しやすいです。

これらの異常は産後5~6年後に最も現れやすいというデータもあります。

 

ひらの整骨院ではご自身でケア出来ない方の為に産後ケアも行っております。

産後ケア以外にもお身体の事でお悩みありましたらお気軽にご相談ください。

狛江駅から6分 狛江市役所の隣にあるひらの整骨院

中谷

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