頭痛と天気の関係性

最近大型台風や雨が続いたせいか気温差や気圧の差が大きく体調管理が難しいですね。。

来院される患者様からも・・・

 

「最近頭がズキズキする！」

「頭が痛くて家事もしたくない！」

「頭が痛くて吐き気までする！」

なんて声をよくお聞きします。

ブログ書いてる僕（中谷）もそんな流行に乗っている一人です。(笑)

 

気圧の変化が大きいこの時期は頭痛を訴える患者様が多く見られます。

天気と頭痛の因果関係はまだ科学的にはっきりと証明はされてはいませんが、

僕の知っている限りですと、、

・1日のうちに10℃以上気温の変動があると頭痛が出やすい

・気圧が6～10hPa（ヘクトパスカル）低下すると頭痛が引き起こされる

などと言った論文もあるので一概に否定はできないのではないかと思います。

気圧が下がると頭痛が起こる原因については諸説ありますが、今回はそのメカニズムとそれに基づいた対処法について簡単に書いていきます！

 

 

まず気圧とは何なの？と言ったところですが、、

簡単に言うと空気の重さです！

気圧（空気の重さ）は海面からの高さによって変化します。

例えば高い山に登れば頭の上の空気の量は少なくなるので身体全体を抑えつける力は低くなります。これが気圧が低い状態です。

逆に海面の高さに近いほど頭の上の空気の量が多くなるので身体全体を抑えつける力は高くなります。これが気圧の高い状態になります。

皆さん飛行機に乗った時にお菓子の袋がパンパンに膨らんだ経験はありませんか？

これは袋の中の内圧は一定のままで高い所に行ったために、周りの気圧が低くなり、袋の中の内圧が高くなったことで膨れ上がった状態になります。

この現象を皆さんの血管や頭と置き換えて考えると・・・

台風や雨の影響で低気圧が近づくと身体を取り囲む周りの気圧は低くなり血管・頭蓋骨の中との気圧の差が生じます。

これによって頭蓋骨内の圧力は高くなり、頭の周りを走る血管は膨張し血管の近くに走る※三叉神経に触れることで頭痛を引き起こします。

※三叉神経＝脳神経の中で最大の神経。眼神経・上顎神経・下顎神経に枝分かれするように顔面に走ります。それぞれ前頭部・眼窩・頬・下顎などの感覚を司ります。

これが頭痛を引き起こすメカニズムになります！

 

皆んさん天気や気圧を自分でコントロールすることはできませんよね？

そこで、気圧が原因で起こってしまった頭痛に対しての対処法をいくつかご紹介いたします！

・首を冷やす！

頭痛は血管の膨張している時に起こるので、収縮した状態から急激な気圧の変化で起こる血管の膨張を抑えるために首の周りから頭へ走る太い血管を冷やす事をオススメします！

また頭痛が強い時に熱いお風呂にゆっくり浸かるのは血管の膨張を促すので頭痛を悪化させてしまうことがあるので気を付けて下さい！！

・両耳をくるくるマッサージ！

耳の鼓膜の奥に気圧の変化を感知する「内耳」という器官があります。

この器官の反応が敏感になると脳を過剰に刺激する為、自律神経のバランスを崩して頭痛が起こりやすくなると言われています。

内耳の過敏な反応を抑えるためには両耳のマッサージが有効です。

両耳を軽くつまんで上下横に引っ張ってみたり、くるくる回してマッサージして内耳の血流を良くするのもオススメです！！

それでもよくならない時は・・・

ひらの整骨院にご来院下さい！

頭痛にも種類がいくつかあり症状や施術も様々です。

その時の状態に合わせて施術を行いますので頭痛でお困りの方はいつでもご相談下さい！！

 

 

猫背矯正体験会開催いたします！！

以前よりご好評頂いております猫背矯正ですが、この背中のスッキリ感をもっと沢山の方に受けて頂きたい！

 

という事で、この度猫背矯正の体験会を1月25日限定で行います！！

 

タイトルは・・・

【もっと、背中、美しく、大人の猫背矯正】

※画像は女性ですが、男性の方も受け付けております。(笑)

 

・とにかく猫背を何とかしたい

・普段から肩こり、首こり、頭痛に悩まされている

・自分が猫背かどうか気になる

 

何でもご相談下さい！！

 

体験会限定価格で通常よりもお得にお試し頂けます！！

この機会に是非ひらの整骨院の猫背矯正を体験してみて下さい！

 

ご予約は随時受け付けております。

お電話　03-5761-4892

LINE　＠rvn4691f

 

今年はもっと美しい背中を手に入れてみませんか？

背筋スッキリ！猫背矯正のお得なプランはじめました！

猫背矯正メニューご好評につき『お得な8回プラン』を導入致しました！！

 

・長年の猫背が一回の矯正でビックリするほどスッキリしたけど、もっと施術を受けたい！

・教えてもらったトレーニングをチェックしてもらいながら継続したい！

・肩こりが消えた！この状態をキープしたい！！

※患者様のご感想より

 

そんな声にお答えして、、

通常一回6000円でしたが、

新たに8回プラン円（一回あたり3500円）のプランをご用意致しました！！

 

5回に分けてお身体の調子を診せて頂く事で施術後の経過を確認し、その都度お身体の調子に合わせた施術を行うことができ、皆様のモチベーションの維持・向上のお役に立てると思います！

 

中々解消されない頑固な肩こり！

綺麗な姿勢で出かけたい！

そもそも自分は猫背なのか！？

 

何でもご相談下さい！

そして是非一度背筋のスッキリする感覚を体験してみて下さい！！

日曜診療開始！＆平成最後の年末特別キャンペーン実施のお知らせ！！

最近ニュースでも取り上げられていますが、今年で『平成』もお終いです。

なんだか寂しい感じもしますが、平成最後は景気良く締めくくりたいですね！

ということで、、

ひらの整骨院は『平成最後の年末特別キャンペーン』やります！！！

マッサージ60分　5500円　→　2000円！！　※お一人様一回となります。

11月5日からスタートです！

新しい年に向けて疲れを一掃してしまいましょう！！

 

そして、もう一つ大事なお知らせです。

11月11日（日）より日曜診療診療始めます！！　

※ご予約優先制

お仕事や家事で中々ご都合合わなかった方も是非ご来院下さい！

診療時間

午前　8：30～12：30　午後　13：30～18：00

（平野・中谷は休みです）

 

 

どちらのお問い合わせも随時受け付けております！

ご連絡お待ちしております！

顎関節症 ～狛江 喜多見 和泉多摩川エリアのひらの整骨院～

顎関節症について

顎関節症に関わる筋肉『咀嚼筋』のお話

口を開け閉めする上で重要な働きをする筋肉は大きく分けて4つあります。

今回はその内の２つの働きについて書いていきます。

◇咬筋

咬筋は頬骨から始まって下顎に付く筋肉で下顎を閉じる働きをします。

食べ物などを奥歯で噛むときに顎の外側を触ると、咬筋がぐっと膨らむのが確認出来ます。

側頭筋は頭蓋骨の横から下顎にかけて付き頭の横に手を当てて奥歯を強く噛みしめると側頭筋が簡単に触れられます。

一般的に『こめかみ』と呼ばれる部分にあたります。

側頭筋は大きな筋肉なので、比較的わかりやすい筋肉です。

次回は内側翼突筋と外側翼突筋についてです。

ひらの整骨院では、顎関節症の原因となる筋肉に対してトリガーポイント治療を用いた施術も行っています。

◇メンテナンス整体 ３０分 ４０００円

 

メニューの詳細やご不明な点など、お気軽にお問い合わせください。

０３－５７６１－４８９２

 

◇エキテン ひらの整骨院◇

http://www.ekiten.jp/shop_6763908/

 

狛江駅から徒歩６分

狛江市役所の隣にあるひらの整骨院

マッサージについて　～狛江・和泉多摩川・喜多見エリアのひらの整骨院～

今日は『マッサージ』について書いていきたいと思います。

 

 

マッサージの歴史は古く、何千年も前にさかのぼり、古代中国・日本・インド・エジプトにマッサージを記した文献が残されています。

昔から現在も形を変えながら受け継がれているマッサージですが、大きく分けて二つの効果が有ります。

 

一つは自律神経のバランスを事で副交感神経が優位に働き、精神的な不安やうつなどのネガティブな感情が和らいだり気分が落ち着きます。

もう一つは筋肉の緊張がとれ、痛みなど肉体的な不調を和らげる効果です。

肩こり・腰痛・頭痛などの痛みや、むくみ・炎症を抑える効果も確認されています。

 

体幹・インナーマッスルトレーニング　EMS(indepth)　筋肉の重要性と働きについて　～狛江・和泉多摩川・喜多見エリアのひらの整骨院～

人の体の様々な不調の原因の一つに筋肉の機能低下が挙げられます。

筋肉の機能低下を防ぐためには筋力トレーニングなど運動で筋肉を刺激し、筋肉の機能を十分に発揮出来るようにしておく事が大切です。

 

筋肉の働きは「腕を動かす」「物を持つ」など動作を生み出すだけでなく、

収縮・弛緩を繰り返すことでポンプのような働きをし《血液・リンパ液の循環》の役割をもち、

筋組織を収縮させ熱を産生することにより《体温維持》や《代謝調整》を行い、

骨格筋の収縮により関節を安定させ《姿勢維持》に関与する働きを持ちます。

 

年齢・性別問わず機能低下は体に様々な影響を及ぼす恐れがあります。

筋肉という器官は人体にとって非常に重要な役割を担っています。

 

筋肉の機能低下防止のためEMSをご利用ない方にも自宅で出来る体幹・インナーマッスルトレーニングを指導しております。

お気軽にお問い合わせください。

 

狛江駅から徒歩６分　狛江市役所の隣にあるひらの整骨院

中谷

体幹・インナーマッスルトレーニング　EMS(indepth)の説明２　～狛江・和泉多摩川・喜多見エリアのひらの整骨院～

 

昔通販などで流行ったベルトタイプのEMSと当院で使用している【インデプス】は同じEMSですが、『電気の種類』と『周波』の２つが違います。

 

 

まず『電気の種類』ですが、「直流」と「交流」というものがあります。

「直流」というのが、パルス波と呼ばれるもので、乾電池のように＋かーの一方向にしか流れない電気で常に一定の電流が流れます。

「交流」は正弦波と呼ばれるもので、家庭用の電気と同じで、＋とーを交互に流れます。

他のEMSの多くは、パルス波を使用しています。

その為、皮膚を通る時にチクチクしたり、深層筋(インナーマッスル)を刺激しようとすると痛みが出たりします。

 

しかし、この【インデプス】は正弦波の電気を発生させる為、皮膚への刺激が少なく、電気の痛みを感じることなく深層筋まで刺激を与えトレーニングする事ができます。

 

 

次回は『周波』をご説明いたします。

インデプスに関して何か気になる点ございましたらどんな事でも結構ですのでお問い合わせ下さい。

狛江駅から徒歩６分　狛江市役所の隣にあるひらの整骨院

 

中谷

産後ケア・トレーニング講習　～狛江・和泉多摩川・喜多見エリアのひらの整骨院～

先日、産後のママさんサークルのイベントに産後ケア・トレーニングの講師として呼んでいただきました。

 

家事や育児で中々ご自分の身体ケアにまで時間が割けないママさんが多いと言うことで、

簡単な骨盤の仕組みや

ご自宅でも簡単に出来るトレーニング指導

個別相談も受けさせていただきました。

普段運動されていないママさんが多かったですが、みなさん一生懸命トレーニングに励んでいました！

 

産後の骨盤の緩み・開き・インナーマッスルの低下は放っておくと腰痛や尿漏れなどを引き起こす可能性があります。

ポッコリお腹や下半身太りなどにも影響しやすいです。

これらの異常は産後５～６年後に最も現れやすいというデータもあります。

 

ひらの整骨院ではご自身でケア出来ない方の為に産後ケアも行っております。

産後ケア以外にもお身体の事でお悩みありましたらお気軽にご相談ください。

狛江駅から６分　狛江市役所の隣にあるひらの整骨院

中谷