体幹・インナーマッスルトレーニング　EMS(indepth)　筋肉の重要性と働きについて　～狛江・和泉多摩川・喜多見エリアのひらの整骨院～

人の体の様々な不調の原因の一つに筋肉の機能低下が挙げられます。

筋肉の機能低下を防ぐためには筋力トレーニングなど運動で筋肉を刺激し、筋肉の機能を十分に発揮出来るようにしておく事が大切です。

 

筋肉の働きは「腕を動かす」「物を持つ」など動作を生み出すだけでなく、

収縮・弛緩を繰り返すことでポンプのような働きをし《血液・リンパ液の循環》の役割をもち、

筋組織を収縮させ熱を産生することにより《体温維持》や《代謝調整》を行い、

骨格筋の収縮により関節を安定させ《姿勢維持》に関与する働きを持ちます。

 

年齢・性別問わず機能低下は体に様々な影響を及ぼす恐れがあります。

筋肉という器官は人体にとって非常に重要な役割を担っています。

 

筋肉の機能低下防止のためEMSをご利用ない方にも自宅で出来る体幹・インナーマッスルトレーニングを指導しております。

お気軽にお問い合わせください。

 

狛江駅から徒歩６分　狛江市役所の隣にあるひらの整骨院

中谷

体幹・インナーマッスルトレーニング　EMS(indepth)の説明２　～狛江・和泉多摩川・喜多見エリアのひらの整骨院～

 

昔通販などで流行ったベルトタイプのEMSと当院で使用している【インデプス】は同じEMSですが、『電気の種類』と『周波』の２つが違います。

 

 

まず『電気の種類』ですが、「直流」と「交流」というものがあります。

「直流」というのが、パルス波と呼ばれるもので、乾電池のように＋かーの一方向にしか流れない電気で常に一定の電流が流れます。

「交流」は正弦波と呼ばれるもので、家庭用の電気と同じで、＋とーを交互に流れます。

他のEMSの多くは、パルス波を使用しています。

その為、皮膚を通る時にチクチクしたり、深層筋(インナーマッスル)を刺激しようとすると痛みが出たりします。

 

しかし、この【インデプス】は正弦波の電気を発生させる為、皮膚への刺激が少なく、電気の痛みを感じることなく深層筋まで刺激を与えトレーニングする事ができます。

 

 

次回は『周波』をご説明いたします。

インデプスに関して何か気になる点ございましたらどんな事でも結構ですのでお問い合わせ下さい。

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中谷